美容効果のある薬膳

美容に良い薬膳の食材

ここでは、美容に良いとされる薬膳についてご紹介していきます。
美容に良いとされる薬膳のレシピはたくさんあります。
そのなかから、美容に良いとされる薬膳料理を集めてみました。
身近な素材でできるものもあるので、ぜひ実践してみてください。

おいしい薬膳

美容効果が高く、薬膳として有名なのは、セロリのサラダです。
滋養強壮、ダイエットにもよく、食べ続けていると黒髪を守ったり、便秘を解消したりと美容効果が期待できます。
メジャーなセロリでできる料理です。一度おためしください。
緑豆(りょくず)にも美容効果があります。解毒作用があり、肌をきれいにしてくれます。
緑豆はいろいろな料理に使えるので、料理の中に加えてみてはどうでしょうか。
黒ゴマも有名な美容効果のある食品です。
特に美肌効果が高く、脱毛や、皮膚の乾燥を防ぎ、老化防止に役立ちます。
漢方薬としても効能が高いといわれています。

どれも、簡単に、今日から取り入れられる食品ばかりです。
ぜひ、お試しください。